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开学了，如何预防春季传染病？
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作者：洪凌蕙 发布时间：2018/3/28 17:14:05 阅读：11845
开学了，小朋友们又长大了一岁，祝你们在新的一年里身体健康，学习进步，生活愉快！假期里小朋友们身体好吗？初春是各种传染病的多发季节，小朋友加强个人卫生和防护十分关键。
具体措施——
1、科学穿衣。遵循传统的“春捂秋冻”的规律，春季（尤其是初春）小朋友们不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服，这样有利于调节人体的恒定温度，更好地抵御风寒，适应春季多变的气候。2、经常开窗。注意室内经常开窗通风，让室内的空气流动起来，有利于驱散病毒，保持空气流通新鲜，减少患病的机会。
3、勤洗手。由于病菌传播的主要途径除了空气，还有手的接触，所以小朋友们要经常洗手，不用手去摸自己的鼻腔、眼睛，也不要乱摸公共场所的东西。
4、多喝水。不仅有利除燥，还可减少病毒的数量，有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
5、适当锻炼。锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，增强身体的抗病能力，因此，小朋友每天要按时参加幼儿园晨间锻炼，多接触阳光和新鲜空气。
6、平衡营养。要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。小朋友如果偏食、挑食，就很容易生病。比如，只吃荤菜，不吃素菜或吃甜食过多，就会造成身体中维生素C、维生素A、维生素B1的缺乏，从而降低了人体的免疫力，致使病菌乘机进入小朋友的体内而诱发疾病。因此，不论是荤菜还是素菜，小朋友每天都要吃，尤其要多吃含有大量维生素、矿物质和增强免疫力的食物，如青菜、番茄、胡萝卜、豆制品、萝卜、包菜、花菜、菠菜、洋葱、牛奶、酸奶、鱼虾类、鸡鸭、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等；适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7、保证睡眠。小朋友在睡觉的过程中能分泌大量的生长激素，可促进免疫系统的功能，加强免反应。小朋友每天晚上睡眠时间应保证10小时左右。
8、免疫预防。免疫接种（打预防针）是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。
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