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切勿忽视春寒，掌握好“春捂”的尺度
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作者：洪凌蕙 发布时间：2018/4/20 17:43:57 阅读：12383
春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，人体不能很快适应，特别是儿童的身体自我调节能力比较弱，易受风寒之邪而致病。
因此，当开春之时，应做到“虚邪贼风，避之有时”，尤其是小孩更应注意防寒保暖，随气候变化适当增减衣服，棉衣不可脱去，在一定范围内“春捂”也是一种抗热锻炼，使得人体能自然适应即将到来的炎热夏季。
但“春捂”都是有一定限度的，当步入3月份以后天气明显有些热了，这时如果还穿着棉衣，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，同样对健康不利。尤其我市春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑。
春季何时该“捂”，必须根据天气而定。一般来说，春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会。而晴日的中午时刻，气温一般都在15℃以上，此时便可适当减衣。这几年，气候异常的几率明显增多，春季气候就可能出现两种极端现象：一是“春寒”和“倒春寒”；二是“暖春”。对于前者，当然要注意保暖，恪守“春捂”之道，对于后者，当天气连续几天都是艳阳高照，这时就不能“捂”了。
广义上的“捂”，也应包括居室和被窝的保暖。一般来说，春季里可以使居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。
传统中医认为，防病如御敌，“春捂”只是被动的防御，要想防病健身更进一步，平时就必须加强锻炼，增强肌体的适应和抗病能力，同时，还要注意科学饮食和起居。
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